Morango combate os efeitos do álcool.Muita gente que bebe regularmente reclama de sofrer problemas gástricos. Pois pesquisadores italianos e espanhóis descobriram que uma dieta rica em morangos ajuda a proteger o estômago dos danos causados pelo álcool. Os benefícios da fruta estariam associados aos antioxidantes presentes nela, que ativam as defesas do organismo.
Chocolate amargo: quase tão bom quanto trotar.
Incorporar o chocolate amargo à alimentação aumenta a performance tanto quanto na atividade física, afirma estudo americano. Mais: aliar a delícia à prática de exercícios faz a performance subir em 50%. O chocolate contém um composto chamado epicatequina, que parece estimular o crescimento dos músculos tanto quanto trotar. Será mesmo?
Vinho fortalece os ossos.Um copo de vinho por dia reduz o risco de mulheres terem osteoporose, segundo pesquisa da Universidade de East Anglia (Reino Unido). Mas se você acha que todo álcool traz esses benefícios, atenção: cerveja e uísque, de acordo com o estudo, não proporcionam os mesmos efeitos.
Fonte: revista SportLife, parceira da Axxium
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